Выполнить поиск
Терапевтический тренинг «Чудо и Вы. Преодоление кризисных ситуаций»

Травма – состояние, обусловленное стрессовым событием, выходящим за рамки обычного человеческого опыта, которое могло бы причинить страдания почти любому человеку. (Питер Левин, травматерапевт).

Когда мы сталкиваемся с жизненными бедствиями, травмирующими событиями или катастрофами, неподвластными нам, мы относимся к ним, как к «воле судьбы». Но важно помнить, что наши реакции на кризисные ситуации фактически всегда находятся в наших руках. В этом заключается смысл «преодоления» кризиса. Каждый из нас от рождения наделен определенным набором данных нам природой механизмов преодоления кризисов, и каждый из нас вырабатывает дополнительные навыки в результате накопленного жизненного опыта. Все эти механизмы преодоления кризисов могут быть усовершенствованы посредством углубленного изучения, тренировки или соответствующей терапии. (Офра Аялон, травматерапевт)

 

Приблизительная структура тренинга:

 

Теоретическая часть:

  • понятие психологической травмы;
  • этикет работы с метафорическими картами;
  • основные принципы, лежащие в основе карт «СОРЕ» («Преодоление»);
  • компоненты психотравмирующего стресса;
  • реакции на пережитую травму;
  • посттравматическое стрессовое расстройство;
  • горе и его этапы.

 

Практическая часть (упражнения на основе метафорических карт предлагаются с учетом запросов и реакций участни_ц  группы на теоретический материал):

  • внутренняя тень;
  • вращающиеся двери;
  • давать и получать;
  • путь геро_ини;
  • десенсибилизация травмы;
  • Чудо и Вы.

 

Что мы будем делать:

Будем слушать себя и других, делиться опытом. Предполагается небольшая теоретическая часть. Работать будем с метафорическими картами «Преодоление» в большой группе, малых группах (если участни_ц будет более 5) и самостоятельно. Не будет динамических процессов и непосредственной работы с симптомами.

 

Какой результат вы  получите:

На тренинге мы будем знакомиться с понятием психологической  травмы, а также учиться методам самопомощи и помощи другим. Стратегии преодоления кризисов, которые вы разработаете для себя, точно помогут вам в будущем.

 

Правила тренинга:

Конфиденциальность, уважительное отношение к своим чувствам и опыту, полное участие.

 

Кто может участвовать:

ЛГБТК+ люди, которым больно или страшно жить. Аудитория тренинга строго 18+.

 

ВАЖНО! Поскольку тренинг – мероприятие групповое и внимание психотерапевта будет равномерно распределено между участни_цами, просим вас ответственно отнестись к своему состоянию. Если именно сейчас в вашей жизни происходит что–то крайне болезненное и вам нужна помощь, то для вашей безопасности желательно вначале запастись индивидуальным психотерапевтом, а потом можно и на тренинг.