Феномен стресса является  постоянным спутником жизни человека.  Жизнь не мирный поток: она провоцирует напряжение и давление, которые не только мотивируют, но могут стать долгосрочным бременем или привести к разрушающим здоровье проблемам. И чем больше мы хотим взять от жизни, получить опыта, узнать нового, с тем большим стрессом мы рискуем столкнуться. Кто не желает жить активной жизнью, полной трудностей, которые позволяют развиваться и расти? Ведь таким способом мы открываем для себя мир.

Что мы будем делать:

Будем слушать себя и других, делиться опытом. Предполагается небольшая теоретическая часть. Работать будем с метафорическими картами «Resilio» и не только с ними в большой группе, малых группах (если участни_ц будет более 5) и самостоятельно. Не будет  непосредственной работы с симптомами.

Чему мы будем учиться:

• осознавать ценности и идеалы, которыми мы руководствуемся в наших ежедневных действиях;
• распознавать чувства, которые запускаются в повседневных ситуациях;
• замечать и ценить социальное взаимодействие, от которого зависит успешное сотрудничество;
• высказывать взгляды, идеи, планы, ценные для нас;
• определять значение наших действий;
• оценивать свои силы и начинать осознавать физическое или психическое истощение.

Кто может участвовать:

ЛГБТК+ люди. Аудитория тренинга 16+.

*RESILIO (от лат. "resilire") – глагол, который обозначает «отскок» или «прыжок назад», «отскакивать»,  дословно – «Я отпрыгиваю назад». Образно говоря: я устойчив_а, я возвращаюсь к моей первоначальной форме.