Травма – состояние, обусловленное стрессовым событием, выходящим за рамки обычного человеческого опыта, которое могло бы причинить страдания почти любому человеку. (Питер Левин, травматерапевт).

Когда мы сталкиваемся с жизненными бедствиями, травмирующими событиями или катастрофами, неподвластными нам, мы относимся к ним, как к «воле судьбы». Но важно помнить, что наши реакции на кризисные ситуации фактически всегда находятся в наших руках. В этом заключается смысл «преодоления» кризиса. Каждый из нас от рождения наделен определенным набором данных нам природой механизмов преодоления кризисов, и каждый из нас вырабатывает дополнительные навыки в результате накопленного жизненного опыта. Все эти механизмы преодоления кризисов могут быть усовершенствованы посредством углубленного изучения, тренировки или соответствующей терапии. (Офра Аялон, травматерапевт)

Приблизительная структура тренинга:

Теоретическая часть:

• понятие психологической травмы;
• этикет работы с метафорическими картами;
• основные принципы, лежащие в основе карт «СОРЕ» («Преодоление»);
• компоненты психотравмирующего стресса;
• реакции на пережитую травму;
• посттравматическое стрессовое расстройство;
• горе и его этапы.

Практическая часть (упражнения на основе метафорических карт предлагаются с учетом запросов и реакций участни_ц  группы на теоретический материал):

• внутренняя тень;
• вращающиеся двери;
• давать и получать;
• путь геро_ини;
• десенсибилизация травмы;
• Чудо и Вы.

Что мы будем делать:

Будем слушать себя и других, делиться опытом. Предполагается небольшая теоретическая часть. Работать будем с метафорическими картами «Преодоление» в большой группе, малых группах (если участни_ц будет более 5) и самостоятельно. Не будет динамических процессов и непосредственной работы с симптомами.

Какой результат вы  получите:

На тренинге мы будем знакомиться с понятием психологической  травмы, а также учиться методам самопомощи и помощи другим. Стратегии преодоления кризисов, которые вы разработаете для себя, точно помогут вам в будущем.

Правила тренинга:

Конфиденциальность, уважительное отношение к своим чувствам и опыту, полное участие.

Кто может участвовать:

ЛГБТК+ люди, которым больно или страшно жить. Аудитория тренинга строго 18+.

ВАЖНО! Поскольку тренинг – мероприятие групповое и внимание психотерапевта будет равномерно распределено между участни_цами, просим вас ответственно отнестись к своему состоянию. Если именно сейчас в вашей жизни происходит что-то крайне болезненное и вам нужна помощь, то для вашей безопасности желательно вначале запастись индивидуальным психотерапевтом, а потом можно и на тренинг.